Votre santé au camp

Le choc culturel est courant lors de l'adaptation à une nouvelle culture, provoquant des sentiments tels que la désorientation, le mal du pays ou la frustration. Vivre un choc culturel est normal et s'améliore généralement avec le temps. Rester ouvert d'esprit, en apprendre davantage sur la culture, maintenir les liens avec le pays d'origine, créer de nouveaux réseaux de soutien et donner la priorité aux soins personnels peuvent faciliter l'adaptation.

L'anxiété est une réaction naturelle au stress et elle est normale au camp. Bien que cela puisse être utile à petites doses, une anxiété excessive peut affecter le bien-être. La bonne nouvelle ? Le camp peut aider à réduire l'anxiété en vous permettant de vous évader de vos responsabilités et en encourageant la pleine conscience à travers la nature, les nouvelles expériences et le fait de vivre dans le moment présent.

Le mal du pays peut bien sûr entraîner une détresse émotionnelle, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire . L'essentiel est de rester occupé et, évidemment, si vous êtes au camp, vous serez naturellement occupé ! Parler de vos sentiments à vos camarades campeurs et au personnel du camp peut également vous aider, car ils ont peut-être eux-mêmes eu le mal du pays et peuvent vous apporter soutien et conseils.

Le sentiment d'être connecté est essentiel à notre santé mentale et physique. L'isolement social peut nous nuire, mais les amitiés fournissent soutien, perspective et fondement. Au Camp, la connexion est à portée de main ! Les voyages permettent de rencontrer de nouvelles personnes, et tout le monde est dans le même bateau, ce qui facilite les liens. Les sept piliers de l'amitié de Robin Dunbar (langue, origine, éducation, intérêts, vision du monde, goûts musicaux et humour partagés) soulignent comment les points communs renforcent les relations.